Her gir vi deg noen råd på veien i et hav av treningssentre med sine "Vi er bedre enn alle andre" undertekster.

Før du velger treningssenter er der et par ting du virkelig må/bør tenke over.

Her gir vi deg 4 punkter du kanskje ikke visste, eller har tenkt over:

Punkt 2 og 3 kan spare deg mye penger!

 

1. SELVE MEDLEMSKAPET

Det opereres i hovedtrekk vanligvis med 3 typer medlemskap:

Måneds-medlemskap. Med og uten bindingstid (vanligvis 12 måneder)

Kontantmedlemskap. Forskuddsbetalt antall måneder (vanligvis dyrere jo kortere periode)

Klippekort - (10 klipp eller mer, igjen er det vanligvis dyrere jo ferre klipp man kjøper)

 

Spørsmålet er hva man får inkludert i selve medlemskapt, og om der er noen skulte kostnader hvor man må betale ekstra for ting som apper man må ha, medlemskort, administrasjons gebyrer, innmeldingsavgift etc. her er det virkelig penger å spare om man tar seg tid med å forhøre seg.

2. TRENINGSVEILEDNING/STARTHJELP

De aller fleste treningssentre tilbyr en eller annen form for starthjelp om man ønsker. Et standard treningsprogram er en naturlig ting å begynne med om du er nybegynner, eller vært borte en stund, men også dersom apparatparken er ny og ukjent. Her er der også penger å spare dersom man forhører seg litt, men det er uvanlig at det koster noe. Her tilbys/selges ofte også oppfølgings timer, så tenk litt igjennom hvor stort behovet ditt er før du lar deg overtale.

Dersom man er ute etter mer avanserte programmer vil også disse vanligvis ha en høyere pris dersom det er anarkjente fagfolk som lager dette for deg som en Personlig Trener. Dette er mer kjent som Treningsveiledning.

3. PERSONLIG TRENER

Å ha Personlig Trener er blitt mer og er vanlig, og med økende behov er det også blitt en kraftig økning av PT'er. Igjen må kunden lete seg igjennom de mange PT'er med variert, både erfaring og kompetanse, i håp om å finne hvem som han hjelpe dem nå nettop sine mål.

HUSK: Å ha kompetanse er ikke det samme som å være kompetent.

Har vedkommende vært Personlig Trener i 5år, men kun hatt 5 kunder? Vær skeptisk, finn noen som passer nettopp deg. Får du deg en PT som har funnet treningsprogrammet ditt på Instagram, eller har PT'n dypdykket i litteraturen slik at du får hva du betaler for?

HUSK OGSÅ: Tittelen Personlig Trener er ikke beskyttet, såhvem som helst kan i utgangspunktet kalle seg dette.

Tips:

De mest anerkjente aktørene som utdanner Personlig Trenere er AFPT, og Norges IdrettsHøyskole.

Men igjen, dette betyr ikke at vedkommende er ferdig utdannet. Å være Personlig Trener krever kontinuerlig oppdatering, så en god PT har gjerne mer enn bare det ene kurset.

4. GRUPPETRENING

Gruppetrening i sal (eller utenfor) kan være en fantastistk treningsform, og et supert supplement til egentrening.

Sjekk om treningssenteret du vurderer har denne treningsformen inkludert i prisen, eller om dette er en ekstra kostnad.

Produktet som leveres (selve timen) bør også være faglig kontrollert, da skaderisiko er større om man blir vekkgjemt i en stor gruppe. Heldigvis finnes der produkter på markedet for treningssentere som allerede er trygghetsbehandlet før det leveres til treningssentre før de presenteres av sertifiserte instruktører. Som regel er der er der også et punkt i kontrakten som sier noe som: "kunden må være frisk nok til ...." Så er du usikker, eller har noe som kanskje kan være til hinder for gjennomførsel av en slik time (det være Høyt blodtrykk, Graviditet, epilepsi, eller bare vondt i en fot) så forhør deg med instruktøren, en Personlig trener, eller et medisinsk personell.

 

SÅ:

SOM EN GAVE FRA OSS: Legger vi ved et Gratis oppstarts program. Dette passer i de aller fleste treningssentre.



Artikler

Høst 2020!

GRUPPETIMEPLANEN FOR HØSTEN 2020

NYHETER PÅ GRUPPETIMEPLANEN

NYHETER PÅ TIMEPLANEN 2019

 

I vår tok vi inn vi Bodypump!

55 min med styrke i sal til musikk!

I høst er Tabata nyheten!  Ca 45 min intervall styrke/kondisjon. 20 sek arbeid / 10 sek hvile!

Vi tar avstand fra doping!

Vil du trene på et treningssenter som ikke tar tydelig avstand fra doping? Eller vil du la barna dine trener på et senter som ikke tar tydelig avstand fra doping? Atletica har gjennomført prosessen som fører fram til sertifiseringen «Rent Senter» i samarbeid med Antidoping Norge.

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Arendal Tennisklubb
Arendal Seilklubb
Idrettens Finans
Arendal Turnforening
Norges Idrettsforbund
Arendal Sportsklubb
Øyestad Idrettsforening
Arendal Cykleclub

Nettside levert av ibooking.no