Månedens atlet i januar ble Rune Osmundsen

Rune Osmundsen

Litt mer om Rune:

Navn: Rune Osmundsen
Alder: 38 år
Familie: Ugift, ett barn
Bosted: Østensbulia, Arendal

Er du medlem av et idrettslag/-klubb?
Nei

Trener du mot noe bestem – mål?
Begynte å trene hos Atletica i februar 2015 da jeg slet med en prolaps i ryggen og gikk til fysioterapi vegg i vegg med Atletica. Mitt første mål var å styrke muskler å forebygge mot nye ryggplager. Satt meg et nytt mål under Hovetri 2015 at om ett år skal jeg være deltaker. Har «levert» lyd til Hovetri siden 2009 og tenkte at nå er det sannelig på tide å komme seg igjennom en triatlon for mosjonister. Så under Hovetri 2016 stiller jeg både som lydmann og deltaker.

Hvor mye trener du i uka (ca) og totalt på Atletica?
Jeg trener så ofte jeg har tid og gjerne hver dag 1-1,5 time. 6-8 timer i uka ca og når våren kommer blir det mere utetrening i tillegg også.

Hva betyr Atletica for treningen din? Hva er bra her? Noe vi kan gjøre bedre?
Atletica betyr trivsel for mosjonister og toppidrettsutøvere på samme sted. Det ligger i tillegg veldig greit til i mitt nærområde.  Synes egentlig det meste er ok på Atletica, men til tider med fullt treningsstudio kan det være litt dårlig ventilasjon. Er nok heller Arendal Kommune som dette bør rettes mot da. Ellers har jeg fått god hjelp av instruktørene når jeg har spurt om hjelp i forbindelse med ryggøvelser.



Artikler

Her er vårens gruppertrening

Gruppetreningsplan

NYHETER PÅ GRUPPETIMEPLANEN

NYHETER PÅ TIMEPLANEN HØSTEN 2018

 

Denne høsten re-introduserer vi Zumba™ og BODYATTACK™!

I tillegg kommer en 35min Tabata inspirert time Vi har valgt og kalle "HIIT FIT". Her benyttes styrkeøvelser for å løfte formen din til nye høyder.

  • Zumba tar plassen til Sh'Bam, og vil være å finne på timeplanen mandager 17.30, og Torsdager 17.00
  • BODYATTACK er en 45 min høy intensitet kondisjonstime. Det kombineres atletiske øvelser som løping, hopp, utfall og knebøy, samt elementer fra forskjellige idretter som i tillegg til å få deg i kjempeform også har overføringsverdi til de aller fleste idretter.

Vi søker Personlig Trener!

Har du engasjement, driv og pågangsmot? Da bør du se her!

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Arendal Tennisklubb
Arendal Seilklubb
Idrettens Finans
Arendal Turnforening
Norges Idrettsforbund
Arendal Sportsklubb
Øyestad Idrettsforening
Arendal Cykleclub

Nettside levert av ibooking.no