Basisrom

Funksjonell trening vil si å trene med en hensikt. Man velger øvelser hvor man bruker kroppen rikitg i forhold til de målsetninger man har, slik at treningen blir overførbar til de områdene man ønsker å styrke. For en idrettsutøver kan dette for eksempel innebære trening for å øke spenst, balanse eller hurtighet. For andre kan det være å tåle tunge løft i arbeidet, leke med barna eller å gå i trapper.

Atletica har et eget treningsrom utstyrt for trening av stabilitet, mobilitet og koordinasjon, uten apperater og i roligere omgivelser. 
Her er det lagt til rette for funksjonell trening.

• competition-kettlebells*
• TRX (slyngetrening)
• beat-it-puter
• medisinballer
• ribbevegger
• bands
• massasjeruller
• BOSU-baller
• swiss-baller
• balanseputer
• hoppetau
• ab-wheel (magerulle)
• sklibrett