Basisrom
Funksjonell trening
Funksjonell trening vil si å trene slik kroppen er ment for å gjøre. Man velger øvelser hvor man bruker kroppen rikitg i forhold til de målsetninger man har, slik at treningen blir overførbar til de områdene man ønsker å styrke. For en idrettsutøver kan dette for eksempel innebære trening for å øke spenst, balanse eller hurtighet. For andre kan det være å tåle tunge løft i arbeidet, leke med barna eller å gå i trapper.
Atletica har et eget treningsrom utstyrt for trening av stabilitet, mobilitet og koordinasjon, uten apperater og i roligere omgivelser.
Her er det lagt til rette for funksjonell trening.
Her er det lagt til rette for funksjonell trening.
Utstyr i basisrommet:
- Prowler (Slede)
- Competition-kettlebells
- TRX (slyngetrening)
- Bulgarian Bags
- WallBalls
- Ribbevegger
- Rubber Bands
- Massasjeruller
- BOSU-baller
- Brutal-Benk
- Balanseputer
- Hoppetau
- Ab-wheel (magerulle)
- Kasser
- Olympiske vektstenger
Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.