Basisrom

Funksjonell trening

Funksjonell trening vil si å trene med en hensikt. Man velger øvelser hvor man bruker kroppen rikitg i forhold til de målsetninger man har, slik at treningen blir overførbar til de områdene man ønsker å styrke. For en idrettsutøver kan dette for eksempel innebære trening for å øke spenst, balanse eller hurtighet. For andre kan det være å tåle tunge løft i arbeidet, leke med barna eller å gå i trapper.
Atletica har et eget treningsrom utstyrt for trening av stabilitet, mobilitet og koordinasjon, uten apperater og i roligere omgivelser. 
Her er det lagt til rette for funksjonell trening.

Utstyr i basisrommet:

  • competition-kettlebells*
  • TRX (slyngetrening)
  • beat-it-puter
  • medisinballer
  • ribbevegger
  • bands
  • massasjeruller
  • BOSU-baller
  • swiss-baller
  • balanseputer
  • hoppetau
  • ab-wheel (magerulle)
  • sklibrett

Klikk på bildene for en større versjon.

Feil: Vennligst fyll ut alle felter markert med rødt og prøv igjen.

Arendal Tennisklubb
Arendal Seilklubb
Idrettens Finans
Arendal Turnforening
Norges Idrettsforbund
Arendal Sportsklubb
Øyestad Idrettsforening
Arendal Cykleclub

Nettside levert av ibooking.no